Игорь Катков "Силовые тренировки для любителей"

Игорь Катков
Жанр произведения: Наука, Образование, Прочая научная литература

О книге:
Полное руководство по силовым тренировкам для любителей, которые хотят видеть результат. Эта книга для занятых, не обладающих явным талантом к росту мышц, возможно, немолодых людей, которые хотят добиться серьезных изменений в телосложении и физической форме. Готовых к медленному, но гарантированному прогрессу, к серьезной системной, регулярной работе, впрочем, ограниченной 2-3 часами в неделю. Силовой бодибилдинг в стиле минимализм – вот говорящее название методики Игоря Каткова. Методика представляет собой конструктор и обучает читателя системному мышлению. Для самых увлеченных автор также предлагает более продвинутые тренировки. В долгосрочной перспективе автор выделяет четкие этапы развития атлета-любителя. Фундаментальные системные знания о силовых тренировках изложены доступным языком: от любителя, для любителей. «Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Скачать книгу

Блейк Пирс "След надежды"

Блейк Пирс
Жанр произведения: Проза, Современная проза

О книге:
«Динамичная сюжетная линия, которая захватывает с первой главы и не отпускает».– –Midwest Book Review, Diane Donovan ( об «Однажды исчезнувшем»)Автор детективных бестселлеров №1, Блейка Пирса представляет новый шедевр психологического триллера и саспенса. «СЛЕД НАДЕЖДЫ» – последняя книга в серии «Загадки Кэри Локк», подводящая историю к драматическому завершению.В книге «СЛЕД НАДЕЖДЫ» (книга №5 в серии «Загадки Кэри Локк») Кэри Локк, детектив отдела пропавших без вести в подразделении полиции Лос-Анджелеса, как никогда близка к тому, чтобы найти свою дочь. Она наконец-то получает свежую зацепку и готова на все, чтобы успеть вовремя и вернуть девочку домой целой и невредимой.В это же время Кэри дают новое срочное дело: восемнадцатилетняя девушка пропадает после того, как над ней издеваются в женской общине колледжа. Чтобы найти ее, Кэри окунается в мир безмятежных с виду университетских общежитий и понимает, что там все не то, чем кажется.Тёмный психологический триллер с будоражащим сердцем напряжением, "СЛЕД УБИЙСТВА" – книга №2 в захватывающей новой серии – и любимый новый персонаж – заставит вас перелистывать страницы всю ночь напролет.«Шедевр триллера и детектива! Автор проделал великолепную работу по разработке персонажей с психологической стороны, которая так хорошо описана, что мы чувствуем себя в их сознании, следим за их страхами и радуемся их успехам. Сюжет очень изобретательный и будет держать вас в напряжении всю книгу. Полная перипетий, эта книга не даст вам спать до конца последней страницы".– –Books and Movie Reviews, Roberto Mattos (об «Однажды исчезнувшем»)
Скачать книгу

Хоуп Эдельман "Дочери без матерей. Как пережить утрату"

Хоуп Эдельман
Жанр произведения: Наука, Образование, Психология

О книге:
Хотя мы все знаем, что смерть матери неизбежна, ни в одной книге ранее не говорилось о глубоких, длительных и далекоидущих последствиях этой потери. Эта книга выдержала 20 изданий и стала классикой во всем мире, потому что с болью потери матери не сравнится ни одна боль. К этой книге женщины всех возрастов обращаются за утешением, помощью и пониманием, когда их мать умирает. Основываясь на интервью с сотнями переживших потерю матери, собственной истории и современных исследованиях в области психологии горя, автор рассказывает, как женщине пережить одну из самых больших утрат, сохранив собственную целостность.
Скачать книгу

Лариса Нагайцева "Гадальные карты «Богиня Астрея»"

Лариса Нагайцева
Жанр произведения: Религия и духовность, Эзотерика

О книге:
Перед Вами совершенно новые гадальные карты, они явились результатом слияния обычных карт и старинных карт из Швейцарии, на которых гадает цыганская эзотерическая элита. Мой опыт работы в астрологии, Таро перевалил за три десятилетия, он дает мне шанс создать свое в мире магии и предсказаний. Карты "Богиня Астрея" удивительно точно и метко описывают события. В некоторых вопросах даже превосходя Таро. Размеры карт и рисунков сделаны с учетом Золотого сечения. Это автоматически приносит удачу ее хозяину. Информация дается максимально понятно, кратко, без "воды" и философских размышлений о мире и жизни. Приведены примеры работы с картами. В конце книги размещены карты для распечатки и начального освоения колоды "Богиня Астрея". Она станет приятным эстетическим и магическим дополнением в работе с клиентами, которые почти все знают символику таро и удивить которых с каждым днем все труднее. Колода карт будет интересна как профессионалам, так и новичкам в сфере гаданий.
Скачать книгу

Ники Сегнит "Тезаурус вкусов 2. Lateral Cooking"

Ники Сегнит
Жанр произведения: Наука, Образование

О книге:
В основу книги «Тезаурус вкусов 2» лег набор «отправных точек», изучив которые, вы сможете практически безгранично адаптировать блюда по своему усмотрению – в зависимости от того, какие продукты есть у вас в холодильнике или на ближайшем рынке. Вы сможете использовать как сезонные, так и любые другие продукты.
Скачать книгу

Панель читателя
Кто онлайн
Лучшие авторы
Яндекс.Метрика